Giảm cân sau sinh

Sau niềm vui sướng vô bờ được làm mẹ và chào đón đứa con bé nhỏ chào đời, mọi phụ nữ đều ngám ngẩm với thân hình thừa cân và sồ sề của mình. Chắc chắn mọi bà mẹ đều muốn trở về phom cơ thể ban đầu trước khi sinh và tìm mọi cách để giảm cân sau sinh nhanh nhất.
Tại sao sau khi sinh chúng ta béo?
Sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ vẫn còn tích nhiều chất béo ở các bộ phận bụng, đùi, cằm, mông do quá trình ăn uống tẩm bổ lúc mang thai, cơ thể chưa kịp đào thải ngay lập tức mà cần một thời gian dần dần để điều hòa lại. Hơn nữa, việc tích nước trong thời kì mang thai cũng gây nên hiện tượng thừa cân khiến cho các bà mẹ sau sinh trông như vẫn chửa vài tháng vậy.

Đồng thời, sau khi sinh có một số nguyên nhân gây nên sự béo phì cho bạn từ các yếu tố như

-       Căng thẳng kéo dài do chăm con nhỏ, dẫn đến rối loạn giấc ngủ và gây tăng cân

-       Thường xuyên được tẩm bổ các loại thực phẩm giàu đạm và chất béo như tinh bột  và các loại thực phẩm từ động vật (cơm, bánh mì, bún, thịt, trứng, sữa, bơ…) để tăng lượng calo tạo thành sữa cho con bú. Các loại thực phẩm này chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

-       Chưa vận động được mạnh do các vùng xương chậu còn yếu.

Tuy sau một thời gian, cơ thể của bạn sẽ từ từ điều chỉnh để tự giảm cân, nhưng với một số thể trạng tích mỡ cứng và trong khi mang thai bị tăng quá 15kg, thì việc giảm cân này diễn ra rất chậm chạp. Có những người phải đến hàng năm mới trở về gần như trước sinh.
Giảm cân sau sinh nhanh là một nhu cầu thiết yếu cho chị em, bởi chúng sẽ giải quyết  tâm lý tự ti mặc cảm về ngoại hình đối với mọi người mà đặc biệt là trước người bạn đời, đồng thời giảm cân sẽ làm giảm các nguy cơ xấu ảnh hưởng đến sức khỏe do béo phì gây ra như: mỡ máu, tiểu đường, bệnh tim mạch….

Các chuyên gia giảm cân tại Natural Salon luôn đưa ra lời khuyên giảm cân một cách khoa học và hiệu quả, nhất là đối với sản phụ sau sinh, việc giảm cân phải đảm bảo sức khỏe cũng như không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé bú.
Một trong những gợi ý của chuyên gia cho bạn là dịch vụ giảm béo nhanh sau sinh tại Natural Salon. Bạn có thể đến salon thực hiện bắt đầu từ tháng thứ 3 sau sinh với đẻ thường và tháng thứ 6 sau sinh với đẻ mổ.
Với các động tác massage chuyên nghiệp với tác động vào

-       Các huyệt đạo trên cơ thể  để tăng lưu thông khí huyết giúp tăng tuần hoàn cơ thể, làm da trở nên hồng hào, cơ thể sảng khoái. Nhất là khi tác động vào các huyệt đạo vùng bụng, những độc tố, cặn bã tích tụ trong ruột cũng sẽ được đào thải.

-       Các mô mỡ, tại các vùng: cằm, bụng, hông, chân, lưng,làm  mỡ thừa mềm và hóa lỏng dần, đặc biệt là vùng mỡ cứng tích trữ trong quá trình mang thai sẽ giảm đi rõ rệt.

Cùng với liệu pháp  massage là các liệu pháp quấn nóng bằng đai giữ nhiệt. Với những mô mỡ đã được làm mềm, đai quấn nóng sẽ giúp làm lỏng mô mỡ nhanh hơn và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể thông qua tuyến mồ hôi.
Kết hợp cùng với các liệu pháp trên, phương pháp đắp tảo sẽ ngăn quá trình tích mỡ dưới da, đồng thời làm săn chắc vùng da vừa được giảm mỡ giúp quên đi nỗi lo chảy xệ da sau khi giảm cân nhanh.
Song song với dịch vụ giảm cân nhanh sau sinh, các chuyên gia giảm béo tại Natural Salon cũng khuyên bạn nên có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và chăm sóc trẻ một cách hợp lý để việc giảm cân đạt hiệu quả cao.

Những bí quyết giảm cân sau sinh

1.     Chế độ dinh dưỡng:

-       Ăn đủ lượng calo cần thiết từ từ 2000 đếm 2500 calo/ngày, đây là lượng calo dành riêng cho việc cho con bú. Nếu bạn cho con bú sẽ giảm được tự nhiên từ 600- 800 calo mỗi ngày. Nếu không cho con bú, bạn hãy cố gắng giảm 500 calo/ngày.

-       Chia nhỏ bữa ăn và tránh các thức ăn vặt

-       Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh . Ăn thoải mái các loại hoa quả.

2.     Nghỉ ngơi và vận động cơ thể:

-       Việc chăm con cũng đã là một cách vận động cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên bạn cố gắng điều hòa hoạt động, không cố gắng làm những việc gây mệt mỏi, áp lực, tránh tâm lý căng thẳng bằng việc san sẻ công việc chăm con với chồng hoặc người nhà để bạn có thể nghỉ ngơi khi cần thiết.

-       Tham gia vào một số môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục đơn giản.

3.     Thường xuyên theo dõi cân nặng

 Với việc làm dịch vụ giảm cân sau sinh tại Natural Salon, bạn sẽ được kĩ thuật viên thường xuyên đo lại các vùng trên cơ thể để biết được kết quả dịch vụ. Đồng thời với các biện pháp dinh dưỡng và vận động của bạn, hãy tự đứng lên cân mỗi tuần để theo dõi cân nặng và điều chỉnh kịp thời.
Chúc bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh một cách an toàn và hiệu quả!
Hãy gọi ngay cho chúng tôi!

Trụ sở chính:

- CS1: 3D2, số 1 Trần Thánh Tông, Q.Hai Bà Trưng, HN - ĐT: 04.3999.70.99

- CS2: Số 17, ngõ 198 Lê Đức Thọ(kéo dài), P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy,HN - Hotline: 091.516.55.38.  ĐT:  04 62816666

- CS3: 188/26 Nguyễn Xúy, phường Tân Quý, Q.Tân Phú, TP HCM

Điện thoại:     04.3995.8388

Hotline: 

- Salon:  091.229.55.39 - 091.516.55.38 - 096.669.53.69

- Chăm sóc sau sinh:  0944.80.3399

Website:         www.lamdep365.vn

                           www.chamsocsausinh.net

                           www.naturalsalon.net

 Email:               natural@lamdep365.vn

 Fanpage: http://www.facebook.com/NaturalSalonSpaClinic

cham soc da |  cham soc sau sinh | giam beo bung nhanh nhat | giam can sau sinh | triệt lông vĩnh viễn