Khổ vì đãng trí sau sinh

Hay quên không chỉ là chứng bệnh ở những người có tuổi, bởi hầu hết chị em trong thời gian mang bầu, nhất là sau khi sinh cũng đã phải lâm vào nhiều tình huống “dở khóc dở cười” do “cái tật hay quên” của mình. Dù vậy, chị em cũng đừng quá lo lắng, vì cũng sẽ có nhiều “chiêu” để khắc phục triệu chứng không mong muốn này.

Dở khóc dở cười vì quên trước, quên sau

Nổi tiếng cả công ty với trí nhớ khá siêu đẳng của mình, chị Thu (Q.Tân Phú, TP HCM) không ngờ có ngày chị lại mắc phải “cái tật hay quên”. Mọi chuyện diễn ra khi mang thai bé Bòn Bon được khoảng 5 tháng, trong một lần quyết toán sổ sách công ty, chị để quên đến mấy hóa đơn quan trọng. Rất may là sếp phát hiện kịp thời, nhưng lần đó chị cũng báo hại cả phòng Kế toán bị sếp “vặt” cho một trận nên thân, vì đã làm phòng Kế toán mà để sai sót sẽ ảnh hưởng rất lớn đến toàn công ty. Đau đầu hơn, có lần chị còn để quên sổ sách khi lên cơ quan báo cáo thuế, thế là, thân bụng mang dạ chửa vẫn phải quay về công ty lấy hồ sơ bỏ quên.

Tưởng rằng do bầu bí nên thế, chị Thu càng “sốc” hơn sau khi Bòn Bon chào đời, chứng hay quên của chị không những không được cải thiện mà còn nặng hơn. Trong suốt thời kỳ ở nhà chăm con, chị không ít lần quên đến giờ pha sữa cho bé bú, nấu nướng quên tắt bếp, quên nêm nếm nên mỗi bữa ăn, chồng chị lại tha hồ được nếm nào là món ăn khét, canh mặn, thịt kho … ngọt. Đến độ anh Danh chồng chị chỉ còn biết chống đũa than trời vì tài nấu nướng và tật nghễnh ngãng của vợ, còn chị  thì khóc sướt mướt vì nỗi lo … bị lão hóa trước tuổi do sinh con.

Cùng với việc chào đón thiên thần nhỏ, bạn có thể phải đối mặt với chứng
hay quên trong và sau thai kỳ (ảnh minh họa)

Chị Vy (Thủ Thừa, Long An) cũng đã từng khốn đốn nhiều phen vì chứng hay quên của mình. Trước khi sinh con đầu lòng, chị đã phải thừa nhận mình hay bị quên, nhưng thường chỉ là những thứ lặt vặt cất kỹ, đến khi cần tìm lại không biết để đâu … Đến khi mang thai và sinh bé Ken, chị mới thật sự lâm vào hoàn cảnh trớ trêu vì quên trước, quên sau. Mỗi ngày trước khi đi chợ, dù kiểm tra kỹ hành trang, thế nào chị cũng sẽ để quên vài món. Khi thì để quên ví, khi thì quên mũ bảo hiểm, có lần chị còn để quên cả chìa khóa trong nhà. Báo hại anh Hoàng chồng chị phải chạy từ cơ quan cách đó gần 10 km để về đưa chìa khóa cho vợ. Rồi có lúc đi chợ, chị để quên rau quả ngay tại quầy hàng, về đến nhà lại phải tất tả chạy ra chợ lấy về. Bi hài nhất là do sử dụng xe tay ga, có lần chị còn để chìa khóa trong cốp xe rồi đóng lại, sau đó phải chạy khắp nơi tìm thợ khóa về nạy yên lên để lấy lại chìa. Cộng với việc phải thức khuya cho con bú và không được nghỉ ngơi, chị Vy ngày càng mệt mỏi hơn, và vì thế, cái tật quên lại càng có cơ hội “hành hạ” chị nhiều hơn.

Vì sao các mẹ hay “mắc chứng quên”?

Để lý giải cho hiện tượng phụ nữ trong giai đoạn mang bầu, đặc biệt là sau sinh thường mắc chứng hay quên, các nhà khoa học Úc đã tiến hành điều tra trên 1000 phụ nữ mang bầu trên toàn thế giới để so sánh trí nhớ của bà bầu với những phụ nữ bình thường, kết quả các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận: “Những người phụ nữ mang bầu có trí nhớ kém hơn và mau quên”. Giải thích nguyên nhân gây nên tình trạng này, nhóm nghiên cứu cho rằng, chủ yếu là do tác động của các loại hormone sản sinh trong thai kỳ gây tác động lên não. Ngoài ra, còn có các nguyên nhân chính liên quan mật thiết đến stress ảnh hưởng  đến chứng hay quên của phụ nữ trong khi mang thai và sau khi sinh con như sau:

- Trong 3 tháng đầu mang thai, tâm lý của bà bầu thường không ổn định với quá nhiều băn khoăn, lo lắng về sức khỏe của bé. Sự thay đổi lượng bài tiết các loại hormone cũng gây tác động đến tâm lý bà bầu, khiến tinh thần trở nên mệt mỏi, xáo trộn dẫn đến hay quên trước, quên sau.

Chứng hay quên liên quan mật thiết đến hormone và
tình trạng stress ở các bà mẹ (ảnh minh họa)

- Đến 3 tháng trước khi sinh, bà bầu lại tiếp tục rơi vào cảm giác lo lắng vì sắp phải đối mặt với một sự kiện lớn trong cuộc đời. Chính tâm trạng hoang mang, đôi khi không biết cần phải chuẩn bị gì, ngủ không ngon giấc do cơ thể quá nặng nề, bụng quá to … có thể gây ra nhiều mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự sáng suốt trong suy nghĩ và hành động của bà bầu.

- Sau khi sinh, người phụ nữ chẳng những không được nghỉ ngơi mà còn phải tiếp tục trải qua nhiều biến động nhất định về tinh thần, thể chất, về quan hệ vợ chồng và gia đình, đặc biệt với những người phụ nữ mới sinh con lần đầu. Sự xáo trộn trong sinh hoạt như mất ngủ, lo lắng cho em bé, áp lực về tài chính, ưu phiền về ngoại hình, tâm trạng bất an, quan hệ vợ chồng sau sinh thường gặp trở ngại, việc đi làm lại gặp nhiều khó khăn, căng thẳng v.v…tiếp tục tác động gây nên tình trạng stress dẫn đến tình trạng hay quên, lơ đãng, mất tập trung ở các bà mẹ trẻ.

Cũng theo các chuyên gia tâm lý, tình trạng stress suốt thai kỳ và sau sinh sẽ ảnh hưởng đến việc phóng thích các nội tiết tố có thể gây tổn thương não, dẫn đến tình trạng giảm trí nhớ ở bà bầu và các bà mẹ.

Vài mẹo nhỏ để khắc phục chứng hay quên

Các chuyên gia khuyên rằng, khi đối diện với chứng hay quên, các mẹ đừng nên quá bối rối, hoang mang, vì sẽ tạo điều kiện cho stress gia tăng. Thay vào đó, hãy tận dụng thời gian rảnh để thực hiện các mẹo chống quên sau đây:

Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi ngay khi có thể: Giấc ngủ là yếu tố nòng cốt giúp cải thiện trí nhớ, vì vậy hãy tranh thủ ngủ sớm và đủ giấc để tránh mệt mỏi, loại bỏ lo âu. Ở giai đoạn cuối khi mang thai thì cần chọn cho mình tư thế thoải mái để giấc ngủ ngon hơn. Tránh các các đồ uống như trà, cà phê… sẽ làm các mẹ mất ngủ. Đồng thời, mỗi ngày cần tranh thủ ngủ trưa khoảng 20-30 phút.

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý là một trong những “phương thuốc” chống bệnh
hay quên hiệu quả nhất (ảnh minh họa)

Trang bị thật tốt kiến thức, kỹ năng làm mẹ: Chuẩn bị tâm lý làm mẹ thật tốt sẽ giúp bạn chú động tránh được những biến động tâm lý sau khi sinh, nhất là stress và trầm cảm. Không nên quá lo lắng, suy nghĩ nhiều mà hãy sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý để luôn đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần được tốt nhất.

Chia sẻ áp lực với người thân trong gia đình: Người thân trong gia đình sản phụ, nhất là người chồng nên hỗ trợ, quan tâm chăm sóc và chia sẻ công việc với người vợ, để giúp các mẹ có được sự thoải mái nhất định về tâm lý, nhờ đó cũng góp phần hạn chế tình trạng hay quên.

Sắp xếp công việc một cách khoa học: Khi bắt đầu lại với công việc, hãy sắp xếp mọi thứ thật hợp lý và lên kế hoạch cho công việc. Hãy ghi lại những việc cần làm, cần nhớ trong một cuốn sổ hoặc một tờ giấy và dán vào nơi dễ thấy nhất. Có thể cài nhắc nhở trên máy tính hoặc điện thoại để tránh quên việc.

Tập luyện tăng cường sự tập trung: Khi bạn tập trung tốt và tập luyện để sự tập trung trở thành thói quen, trí nhớ sẽ trở lại với bạn. Phương pháp tập luyện gồm 4 bước: Quan sát – Liên kết – Học thầm – Nhớ lại. Ví dụ, bạn đặt chìa khóa xuống, hãy quan sát động tác mình làm, quan sát vị trí chìa khóa nằm trên bàn và liên kết chìa khóa với một vật dụng dễ nhớ đã có sẵn trên bàn như bình hòa, đèn bàn… đồng thời hãy đọc thầm nhiều lần “chìa khóa để cạnh bình hoa”. Như thế, khi cần tìm chìa khóa, trong đầu bạn sẽ xuất hiện lại hình ảnh những vật dụng đã quan sát, câu nói bạn đã thầm đọc và cuối cùng nó sẽ liên kết với chìa khóa bạn đang tìm.

Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục làm máu lưu thông lên não tốt hơn, làm cho giác quan tiếp nhận  thông tin nhanh hơn và giúp não lưu giữ thông tin lâu hơn. Các mẹ nên biết rằng tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày còn giúp chống stress và chống các bệnh lý gây giảm trí nhớ nữa đấy nhé.

Chọn thực đơn bổ trợ trí nhớ: Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau bina, các loại ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch, v.v…, các loại quả bơ, việt quất, táo, hạnh nhân, dâu tây, …, trà xanh, khoai lang, trứng, cá hồi v.v… nên có trong thực đơn của các bà mẹ, vì đây là những loại thực phẩm được xem giúp bổ trợ trí nhớ rất tốt. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể áp dụng theo thực đơn Đông y với các món như óc lợn, trứng chim cút, hạt sen, mật ong, long nhãn, nấm linh chi, hà thủ ô, nhân sâm v.v…là những món hỗ trợ chữa trị chứng giảm trí nhớ khá hiệu quả.

Thùy Miêng (eva.vn)

5 mặt nạ siêu tốt cho tay và chân

Sau mùa đông, da tay, chân trở nên thô ráp, các loại mặt nạ từ trái cây và hạt sẽ nhanh chóng khắc phục nhược điểm này.

1. Mặt nạ khoai tây cho tay

Khoai tây có tác dụng chống lão hóa, làm trắng, sáng và điều trị những vấn đề về da rất tốt. Nếu bạn nhận thấy tay mình có dấu hiệu lão hóa, khoai tây là sự lựa chọn tuyệt vời. giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

Thành phần:

- 2-3 củ khoai tây
- Sữa

Hướng dẫn:

Đun sôi khoai tây, sau đó nghiền nát và cho thêm sữa. Đắp hỗn hợp vẫn còn ấm lên bàn tay và giữ như thế cho đến khi nguội. Sử dụng kem dưỡng da tay yêu thích sau khi đã rửa sạch mặt nạ khoai tây để mang lại hiệu quả cao.

2. Mặt nạ bột yến mạch cho chân

Bột yến mạch nổi tiếng với khả năng chữa lành và làm dịu da khô, nhạy cảm. Do đó, kết hợp bột yến mạch với mật ong, dầu ô liu sẽ mang lại sự mềm mại tuyệt vời cho đôi chân của bạn. giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

Thành phần:

- 1 hộp nhỏ có nắp đậy.
- 2 chén bột yến mạch.
- ½ chén mật ong.
- ½ chén dầu ô liu.

Hướng dẫn:

Trộn tất cả các hỗn hợp trên trong một bát to. Bạn có thể thêm các tinh dầu như oải hương, bạc hà hoặc trà để tạo mùi hương ưa thích. Trộn các thành phần này thật kỹ. Sau đó, đổ vào hộp có nắp đậy. Trước khi sử dụng mặt nạ bột yến mạch, hãy ngâm chân vào nước nóng với soda để làm mềm và tẩy được tế bào chết. Sau khoảng từ 20-30 phút, bạn rửa sạch chân bằng nước ấm và cảm nhận đôi bàn chân mềm mại, các vết nứt, khô sẽ được cải thiện.

3. Mặt nạ cho đôi chân lạnh

Mặt nạ cam là ý tưởng tuyệt vời cho những người có đôi bàn chân bị lạnh. Hỗn hợp mặt nạ này không chỉ giúp chân bạn ấm lên mà với bột yến mạch, mật ong và dầu ô liu còn dưỡng da rất tốt.

Thành phần:

- 1/2 bát bột yến mạch.
- 1/2 thìa cà phê quế.
- 1/2 thìa cà phê ớt.
- 4 muỗng canh nước ấm.
- 1 thìa cà phê dầu ô liu.
- 1 muỗng canh mật ong.
- 1 muỗng canh gừng tươi, xát nhỏ.
- 4 giọt tinh dầu cam ngọt.

Hướng dẫn:

Trộn hỗ hợp trên vào với nhau. Lấy hai chiếc khăn và cho vào lò vi sóng khoảng 2 phút để làm nóng. Đắp mặt nạ lên mỗi bàn chân. Quấn mỗi chiếc khăn vào mỗi bên chân. Ngồi thư giãn trong 10-15 phút. Cuối cùng rửa kỹ bàn chân bằng nước ấm. giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

4. Mặt nạ quả bơ cho tay và chân

Quả bơ có chứa nhiều chất béo và đặc biệt là chất phytonutrient, dưỡng da siêu mềm. Nếu bạn không thích ăn bơ, hãy sử dụng nó để làm đẹp da. giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

Thành phần:

- 1 quả bơ chin.
- 2 thìa mật ong.
- 1 thìa dầu ô liu.
- 2 thìa cà phê sữa chua.
- 10 giọt tinh dầu gỗ đàn hương.

Hướng dẫn:

Dùng máy sinh tố để trộn đều tất cả các thành phần trên. Thoa hỗn hợp lên tay và chân, sau đó bọc tay, chân trong túi nylon hoặc khăn để mặt nạ thẩm thấu hiệu quả hơn. Sau 15 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

5. Mặt nạ hạnh nhân giúp dưỡng ẩm tay

Nếu bàn tay và móng tay của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng do ảnh hưởng từ thời tiết, môi trường... hạnh nhân chính là "cứu cánh" tối ưu. Tay, móng tay và các lớp biểu bì sẽ hấp thụ tất cả các vitamin và dưỡng chất từ dầu hạnh nhân để lấy lại vẻ mịn màng, tươi trẻ.

Thành phần:

- Dầu hạnh nhân

Hướng dẫn:

Chà 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân vào tay và xung quanh lớp biểu bì. Quấn mỗi tay trong một chiếc khăn nhỏ và để khoảng 5 phút. Sau khi gỡ bỏ khăn, không rửa sạch tay, để phần dầu thừa tiếp tục được thẩm thấu.

Minh Trang

cham soc da,  cham soc sau sinh , giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh , triệt lông vĩnh viễn

Chìa khóa giảm béo hiệu quả

Bạn muốn giảm cân, nhưng mọi cố gắng đến nay đều vô hiệu…Tại sao? Dưới đây là ý kiến chuyên gia, GS. BS A. Milczarczyk.

+ Nhiều phụ nữ là nạn nhân của bệnh tiểu đường than vãn, không thể giảm béo, cho dù đã rất cố gắng…

- Việc giảm béo với nạn nhân tiểu đường thực sự không dễ. Cần biết rằng, chứng bệnh này xảy ra nhiều nhất với người béo phì hoặc thừa cân. Béo bụng là dạng nguy hiểm nhất. Rất dễ nhận biết đối tượng nguy cơ, bởi chỉ cần đo vòng hai. Nếu phụ nữ có kết quả xấp xỉ 80 cm; nam giới – xấp xỉ 94, chắc chắn đó là tính hiệu cảnh báo. Việc vượt qua giới hạn đã kể là bằng chứng xác nhận tình trạng tích lũy mô mỡ bên trong vòm bụng – thủ phạm gây ra các rối loạn chuyển hóa.giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

+ Khi ấy chuyện gì xảy ra trong cơ thể đối tượng?

- Cơ thể người bệnh đề kháng với insulin do tuyến tụy sản xuất. Các bác sĩ xác định trạng thái đó là sự đề kháng insulin. Hiện tượng đặc biệt liên quan đến cơ bắp, mô mỡ dưới da và gan. Chính chúng đốt cháy glukoza ở mức độ cao nhất – yếu tố làm suy giảm nồng độ glukoza trong máu. Ngoài ra những tế bào mỡ lớn hơn xuất hiện ở những người béo phì mẫn cảm ít hơn với tác dụng của insulin, yếu tố làm cho bất chấp nồng độ cao trong máu, glukoza không được tế bao hấp thụ một cách nghiêm túc để tạo thành năng lượng. Trong tình huống như vậy tuyến tụy buộc phải sản xuất insulin nhiều hơn, hiện tượng dẫn đến sự tăng trưởng trọng lượng cơ thể. Bệnh tiểu đường phát triển – khi tuyến tụy không còn khả năng gia tăng sản xuất insulin. 

+ Theo giáo sư, bằng cách nào nhận biết nồng độ đường trong máu quá cao?

- Những biểu hiện sau có thể khiến chúng ta lo lắng và gõ cửa phòng khám để làm xét nghiệm độ đường trong máu: cảm giác khát nước nhiều hơn, thỉnh thoảng thèm ăn khác thường, tiểu tiện nhiều lần – kể cả ban đêm, da khô và ngứa, cơ thể mệt mỏi, những rắc rối với thị lực, ngứa ngáy và viêm nhiễm khu vực ngoài cơ quan sinh dục.

Nếu đã được chẩn đoán tiểu đường, cần gõ cửa phòng khám bác sĩ chuyên khoa – nhân vật sẽ quyết định kê đơn uống thuốc chống tiểu đường hoặc insulin. Nền tảng chữa trị tiểu đường là sự thay đổi lối sống – chấp hành nghiêm chỉnh thực đơn và nỗ lực thể chất thường xuyên – yếu tố không chỉ cho phép kiểm soát độ đường trong máu, mà cả cân nặng.giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

+ Đa số người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường dạng 2. Đối tượng không thể gõ cửa phòng tập thể hình, liệu có thể tích cực chạy bộ?

- Chắc chắn đi bộ hàng ngày hoặc chống gậy dạo bộ là hình thức được khuyến khích Hãy bắt đầu từ từ, thí dụ từ vài chục phút mỗi ngày, sau đó kéo dài dần thời gian. Chế độ tập luyện thường xuyên, tối thiểu 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút sau bữa ăn mang lại hiệu quả cao nhất.

Trước giờ tập luyện nên đo độ đường trong máu bằng đường kế. Cần ăn điểm tâm nhẹ, nếu kết quả thấp hơn 100 mg%. Tốt nhất nên ăn bánh ngọt. Có thể uống nước đường – trường hợp cảm thấy dấu hiệu hạ đường huyết trong lúc đi bộ. giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

Thực hành nếp sống vận động nhiều hơn: không sử dụng thang máy (thí dụ leo bộ lên tầng 2, thầng 3; xuống trước bến đã định và đi bộ (trường hợp đi xe buýt)…

+ Như vậy, cuộc chiến với tình trạng thừa cân hoặc phát phì bằng thực đơn hợp lý và nếp sống chăm vận động là cách thức chữa trị hiệu quả bệnh tiểu đường? 

- Và cả phòng ngừa hiệu quả căn bệnh ấy! Chứng bệnh thường nhiều năm không tự bộc lộ triệu chứng. Một khi được phát hiện (chủ yếu tình cờ) thường đòi hỏi dùng thuốc, nhiều khi đến suốt đời.giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

Nếu không chữa trị dứt điểm, thường dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, như tổn thương mao mạch, tai biến não, mù lòa, các bệnh liên quan đến thận, hoại tử bàn chân…Vì thế việc thăm khám phòng ngừa đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Ba năm một lần, tất cả đối tượng trên 45 tuổi nên tiến hành xét nghiệm kiểm tra độ đường trong máu; phụ nữ bị hội chứng buồng trứng và sinh con từ 4 kg trở nên – hàng năm nên kiểm tra.

giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh

- Theo tài liệu mới công bố của Liên đoàn Tiểu đường Thế giới, để hạn chế 2/3 tổng số các trường hợp mắc bệnh tiểu đường, chỉ cần giảm thiểu 25% hiện tượng béo phì.

- Không bao giờ bắt đầu nỗ lực thể chất, nếu nồng độ đường cao hơn 250-300 mg%, bởi nó sẽ cao hơn – khi vận động.

- Lập tức ngừng tập luyện và cố gắng gõ cửa phòng khám nhanh nhất, nếu cảm thấy mệt mỏi bất thường, đau nhói lồng ngực hoặc đau chân.

- Tránh giảm nhiều hơn 2 kg/tháng.

Theo Tri thức trẻ

Chúng tôi còn cung cấp các gói:

cham soc da,  cham soc sau sinh , giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh , triệt lông vĩnh viễn tri mun v.v
Ngồi văn phòng quá nhiều hoặc Quá trình mang thai khiến bạn: Đau lưng đau chân khiến bạn luôn mệt mỏi? Bụng nhiều mỡ? Tinh thần mệt mỏi? Da mặt sần sùi, thâm nám, vùng bikini bị thâm không sáng?
Với tâm ý cùng chị em phụ nữ làm đẹp. Natural Salon phát triển nhiều gói dịch vụ từ :

cham soc da,  cham soc sau sinh , giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh , triệt lông vĩnh viễn massage body, trị mụn và rất nhiều gói khác giúp làm đẹp và duy trì vẻ đẹp của chị em. 
Bằng phương pháp công nghệ tiên tiến kết hợp nguyên hương liệu được pha chế, chiết suất từ thiên nhiên được tìm hiểu từ các bài thuốc của Trung Quốc, Nhật Bản và ngay cả trong cung đình Huế, các bài thuốc dân gian được lưu truyền đã thực sự mang lại những hiệu quả bất ngờ mà chứng thực rằng ngày có thêm nhiều khách hàng thân thiết và khách hàng mới biết đến Natural Salon và tin tưởng sử dụng dịch vụ của Natural Salon.
Hãy gọi ngay cho chúng tôi!

Trụ sở chính:
- CS1: 3D2, số 1 Trần Thánh Tông, Q.Hai Bà Trưng, HN - ĐT: 0439958388
- CS2: Số 17, ngõ 198 Lê Đức Thọ(kéo dài), P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy,HN - ĐT: 04 62816666
- CS3: 188/26 Nguyễn Xúy, phường Tân Quý, Q.Tân Phú, TP HCM
Điện thoại: 04.3995.8388
Hotline: 091.229.55.39 - 091.516.55.38 - 096.669.53.69
Website: www.lamdep365.vn
www.chamsocsausinh.net
www.naturalsalon.net
Email: natural@lamdep365.vn
Fanpage: http://www.facebook.com/NaturalSalonSpaClinic

cham soc da,  cham soc sau sinh , giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh , triệt lông vĩnh viễn