5 điều phụ nữ nên làm mỗi ngày

5 điều phụ nữ nên làm mỗi ngày

 Là phụ nữ, ai cũng muốn được khỏe mạnh và xinh đẹp. Để được như mong muốn, các chuyên gia đã đưa ra 5 điều quan trọng phụ nữ nên làm mỗi ngày.

Một quả cà chua

Trong tất cả các loại trái cây và rau quả, cà chua có chứa các hàm lượng vitamin C cao nhất. Do đó, phụ nữ nên ăn ít nhất một cà chua mỗi ngày, có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của vitamin C.cham soc da

Không chỉ là một thực phẩm quen thuộc và ngon, cà chua còn có những tác dụng tích cực trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư…cham soc da

Nên nhớ rằng, sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình tạo thành chất kết dính, làm cho sự liên kết giữa các tổ hợp tế bào bị phá hoại, điều đó sẽ dẫn tới tình trạng thành mạch máu bị yếu đi. Vì vậy ăn nhiều cà chua sẽ chống được bệnh xuất huyết và thúc đẩy cho vết thương mau lành. Ngoài ra, cà chua còn là một loại thực phẩm tốt cho người giảm cân.

Một cốc sữa chua

Từ quan điểm của việc bổ sung canxi, phụ nữ là nhóm rất có thể bị thiếu hụt canxi. Trong khi sữa có tác dụng tốt nhất của việc bổ sung canxi trong số tất cả các loại thực phẩm, đặc biệt là sữa chua, được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, vì vậy phụ nữ nên được đảm bảo với một ly sữa chua mỗi ngày.cham soc sau sinh

Đồng thời, sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ thể. Sữa chua cũng có tác dụng giải khát, làm mát cơ thể khi hoạt động quá mức. Không chỉ giúp giảm cân, việc ăn sữa chua sẽ giúp sống thọ hơn nhờ hệ miễn dịch được tăng cường. Khuẩn sữa có khả năng giúp ngăn ngừa chứng viêm khớp, bảo vệ "vùng kín" của chị em nhờ kích thích cơ thể tăng tiết men chống nhiễm khuẩn.

Một chai giấm

Đối với phụ nữ, ngoài chế độ ăn uống, mỗi người cần một chai giấm trong cuộc sống hàng ngày của mình. Mỗi lần sau khi rửa tay, bôi giấm trên bàn tay và giữ trong 20 phút và sau đó rửa sạch. Làm như vậy có thể làm cho da tay mềm mại, trắng,... Nếu chất lượng nước tại nơi ở của bạn không tốt, bạn có thể thêm một chút giấm vào nước rửa hàng ngày. Điều này có thể đóng vai trò làm đẹp làn da của bạn.cham soc sau sinh

Một ly nước đun sôi mỗi buổi sáng và tối

Đủ nước là bảo đảm sức khỏe và vẻ đẹp. Đặc biệt là đối với phụ nữ, nếu thiếu nước, nó sẽ gây ra lão hóa sớm của các cơ quan của bạn và làn da của họ sẽ mất độ sáng. Do đó, phụ nữ nên uống ít nhất một ly nước mỗi sáng và tối. Một ly nước vào buổi sáng có thể làm sạch đường ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm, trong khi một ly nước vào ban tối có thể đảm bảo rằng máu sẽ không trở nên quá đặc vì thiếu nước trong đêm. Nếu máu quá đặc nó sẽ tăng tốc độ lắng đọng sắc tố trong não, dẫn đến sự lão hóa sớm. Vì vậy, một cốc nước vào buổi tối có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn.cham soc sau sinh

Uống trà

Phụ nữ nên uống trà nếu không có bệnh dạ dày, trà xanh và trà ô long là sự lựa chọn tốt nhất. Đặc biệt là đối với phụ nữ, những người muốn giảm cân, trà giúp giảm cân hiệu quả nhất, bởi vì lá trà đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất béo trong đường ruột.

Ngoài ra, để giữ cho làn da khỏe, đẹp, hồng hào, chị em phụ nữ cần phải giữ vệ sinh da sạch sẽ, đúng cách. Đắp mặt nạ dưỡng da bằng rau quả tươi sẽ cung cấp dinh dưỡng tại chỗ trực tiếp cho da và lấy đi lớp tế bào sừng hóa (tế bào chết).

Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp máu huyết lưu thông, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất, giúp da được nuôi dưỡng tốt, trở nên hồng hào, căng mịn. Ngoài ra, bạn cần chú ý bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời cẩn trọng với các hóa chất - mỹ phẩm - xà bông. Nếu thường xuyên ngồi phòng máy lạnh, bạn nên thoa da kem giữ ẩm hàng ngày.

Theo VnMedia.vn

Chúng tôi còn cung cấp các gói:

cham soc da,  cham soc sau sinh , giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh , triệt lông vĩnh viễn
tri mun v.v
Ngồi văn phòng quá nhiều hoặc Quá trình mang thai khiến bạn: Đau lưng đau chân khiến bạn luôn mệt mỏi? Bụng nhiều mỡ? Tinh thần mệt mỏi? Da mặt sần sùi, thâm nám, vùng bikini bị thâm không sáng?
Với tâm ý cùng chị em phụ nữ làm đẹp. Natural Salon phát triển nhiều gói dịch vụ từ :

cham soc da,  cham soc sau sinh , giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh , triệt lông vĩnh viễn
massage body, trị mụn và rất nhiều gói khác giúp làm đẹp và duy trì vẻ đẹp của chị em. 
Bằng phương pháp công nghệ tiên tiến kết hợp nguyên hương liệu được pha chế, chiết suất từ thiên nhiên được tìm hiểu từ các bài thuốc của Trung Quốc, Nhật Bản và ngay cả trong cung đình Huế, các bài thuốc dân gian được lưu truyền đã thực sự mang lại những hiệu quả bất ngờ mà chứng thực rằng ngày có thêm nhiều khách hàng thân thiết và khách hàng mới biết đến Natural Salon và tin tưởng sử dụng dịch vụ của Natural Salon.
Hãy gọi ngay cho chúng tôi!

Trụ sở chính:
- CS1: 3D2, số 1 Trần Thánh Tông, Q.Hai Bà Trưng, HN - ĐT: 0439958388
- CS2: Số 17, ngõ 198 Lê Đức Thọ(kéo dài), P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy,HN - ĐT: 04 62816666
- CS3: 188/26 Nguyễn Xúy, phường Tân Quý, Q.Tân Phú, TP HCM
Điện thoại: 04.3995.8388
Hotline: 091.229.55.39 - 091.516.55.38 - 096.669.53.69
Website: www.lamdep365.vn
www.chamsocsausinh.net
www.naturalsalon.net
Email: natural@lamdep365.vn
Fanpage: http://www.facebook.com/NaturalSalonSpaClinic

cham soc da,  cham soc sau sinh , giam beo bung nhanh nhat , giam can sau sinh , triệt lông vĩnh viễn