Giảm cân sau sinh

Sau niềm vui sướng vô bờ được làm mẹ và chào đón đứa con bé nhỏ chào đời, mọi phụ nữ đều ngám ngẩm với thân hình thừa cân và sồ sề của mình. Chắc chắn mọi bà mẹ đều muốn trở về phom cơ thể ban đầu trước khi sinh và tìm mọi cách để giảm cân sau sinh nhanh nhất.
Tại sao sau khi sinh chúng ta béo?
Sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ vẫn còn tích nhiều chất béo ở các bộ phận bụng, đùi, cằm, mông do quá trình ăn uống tẩm bổ lúc mang thai, cơ thể chưa kịp đào thải ngay lập tức mà cần một thời gian dần dần để điều hòa lại. Hơn nữa, việc tích nước trong thời kì mang thai cũng gây nên hiện tượng thừa cân khiến cho các bà mẹ sau sinh trông như vẫn chửa vài tháng vậy.

Đồng thời, sau khi sinh có một số nguyên nhân gây nên sự béo phì cho bạn từ các yếu tố như

-       Căng thẳng kéo dài do chăm con nhỏ, dẫn đến rối loạn giấc ngủ và gây tăng cân

-       Thường xuyên được tẩm bổ các loại thực phẩm giàu đạm và chất béo như tinh bột  và các loại thực phẩm từ động vật (cơm, bánh mì, bún, thịt, trứng, sữa, bơ…) để tăng lượng calo tạo thành sữa cho con bú. Các loại thực phẩm này chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

-       Chưa vận động được mạnh do các vùng xương chậu còn yếu.

Tuy sau một thời gian, cơ thể của bạn sẽ từ từ điều chỉnh để tự giảm cân, nhưng với một số thể trạng tích mỡ cứng và trong khi mang thai bị tăng quá 15kg, thì việc giảm cân này diễn ra rất chậm chạp. Có những người phải đến hàng năm mới trở về gần như trước sinh.
Giảm cân sau sinh nhanh là một nhu cầu thiết yếu cho chị em, bởi chúng sẽ giải quyết  tâm lý tự ti mặc cảm về ngoại hình đối với mọi người mà đặc biệt là trước người bạn đời, đồng thời giảm cân sẽ làm giảm các nguy cơ xấu ảnh hưởng đến sức khỏe do béo phì gây ra như: mỡ máu, tiểu đường, bệnh tim mạch….

Các chuyên gia giảm cân tại Natural Salon luôn đưa ra lời khuyên giảm cân một cách khoa học và hiệu quả, nhất là đối với sản phụ sau sinh, việc giảm cân phải đảm bảo sức khỏe cũng như không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé bú.
Một trong những gợi ý của chuyên gia cho bạn là dịch vụ giảm béo nhanh sau sinh tại Natural Salon. Bạn có thể đến salon thực hiện bắt đầu từ tháng thứ 3 sau sinh với đẻ thường và tháng thứ 6 sau sinh với đẻ mổ.
Với các động tác massage chuyên nghiệp với tác động vào

-       Các huyệt đạo trên cơ thể  để tăng lưu thông khí huyết giúp tăng tuần hoàn cơ thể, làm da trở nên hồng hào, cơ thể sảng khoái. Nhất là khi tác động vào các huyệt đạo vùng bụng, những độc tố, cặn bã tích tụ trong ruột cũng sẽ được đào thải.

-       Các mô mỡ, tại các vùng: cằm, bụng, hông, chân, lưng,làm  mỡ thừa mềm và hóa lỏng dần, đặc biệt là vùng mỡ cứng tích trữ trong quá trình mang thai sẽ giảm đi rõ rệt.

Cùng với liệu pháp  massage là các liệu pháp quấn nóng bằng đai giữ nhiệt. Với những mô mỡ đã được làm mềm, đai quấn nóng sẽ giúp làm lỏng mô mỡ nhanh hơn và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể thông qua tuyến mồ hôi.
Kết hợp cùng với các liệu pháp trên, phương pháp đắp tảo sẽ ngăn quá trình tích mỡ dưới da, đồng thời làm săn chắc vùng da vừa được giảm mỡ giúp quên đi nỗi lo chảy xệ da sau khi giảm cân nhanh.
Song song với dịch vụ giảm cân nhanh sau sinh, các chuyên gia giảm béo tại Natural Salon cũng khuyên bạn nên có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và chăm sóc trẻ một cách hợp lý để việc giảm cân đạt hiệu quả cao.

Những bí quyết giảm cân sau sinh

1.     Chế độ dinh dưỡng:

-       Ăn đủ lượng calo cần thiết từ từ 2000 đếm 2500 calo/ngày, đây là lượng calo dành riêng cho việc cho con bú. Nếu bạn cho con bú sẽ giảm được tự nhiên từ 600- 800 calo mỗi ngày. Nếu không cho con bú, bạn hãy cố gắng giảm 500 calo/ngày.

-       Chia nhỏ bữa ăn và tránh các thức ăn vặt

-       Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh . Ăn thoải mái các loại hoa quả.

2.     Nghỉ ngơi và vận động cơ thể:

-       Việc chăm con cũng đã là một cách vận động cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên bạn cố gắng điều hòa hoạt động, không cố gắng làm những việc gây mệt mỏi, áp lực, tránh tâm lý căng thẳng bằng việc san sẻ công việc chăm con với chồng hoặc người nhà để bạn có thể nghỉ ngơi khi cần thiết.

-       Tham gia vào một số môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục đơn giản.

3.     Thường xuyên theo dõi cân nặng

 Với việc làm dịch vụ giảm cân sau sinh tại Natural Salon, bạn sẽ được kĩ thuật viên thường xuyên đo lại các vùng trên cơ thể để biết được kết quả dịch vụ. Đồng thời với các biện pháp dinh dưỡng và vận động của bạn, hãy tự đứng lên cân mỗi tuần để theo dõi cân nặng và điều chỉnh kịp thời.
Chúc bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh một cách an toàn và hiệu quả!
Hãy gọi ngay cho chúng tôi!

Trụ sở chính:

- CS1: 3D2, số 1 Trần Thánh Tông, Q.Hai Bà Trưng, HN - ĐT: 04.3999.70.99

- CS2: Số 17, ngõ 198 Lê Đức Thọ(kéo dài), P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy,HN - Hotline: 091.516.55.38.  ĐT:  04 62816666

- CS3: 188/26 Nguyễn Xúy, phường Tân Quý, Q.Tân Phú, TP HCM

Điện thoại:     04.3995.8388

Hotline: 

- Salon:  091.229.55.39 - 091.516.55.38 - 096.669.53.69

- Chăm sóc sau sinh:  0944.80.3399

Website:         www.lamdep365.vn

                           www.chamsocsausinh.net

                           www.naturalsalon.net

 Email:               natural@lamdep365.vn

 Fanpage: http://www.facebook.com/NaturalSalonSpaClinic

cham soc da |  cham soc sau sinh | giam beo bung nhanh nhat | giam can sau sinh | triệt lông vĩnh viễn

Giảm béo bụng nhanh nhất, an toàn nhất?

Trong tất cả mọi bộ phận trên cơ thể, bụng là bộ phận dễ tích mỡ nhất.  Bạn biết vì sao không?. Có hai nguyên nhân dẫn đến việc tích lũy mỡ ở vùng bụng là:

cham soc da |  cham soc sau sinh | giam beo bung nhanh nhat | giam can sau sinh | triệt lông vĩnh viễn

1.       Nội sinh

-          Bụng là nơi chứa nội tạng, nên được ưu tiên tích mỡ dày để bảo vệ nội tạng dưới tác động bên ngoài.  Đồng thời, bụng tích mỡ nhiều cũng do một phần mỡ bám vào các nội tạng (một loại mỡ rất nguy hiểm cho sức khỏe) gây nên.

-          Do rối loạn nội tiết: việc rối loạn nội tiết sẽ làm tăng sinh biểu hiện tiêu cực dẫn đến tích lũy mỡ thừa như:

+ Mắc bệnh béo phì dẫn đến tích mỡ quá nhiều: bệnh béo phì là do sự tích mỡ trong một thời gian dài cho cơ thể trên mức nhu cầu cần thiết.

+ Mắc phải các vấn đề tâm lý: căng thẳng, mất ngủ, việc tích mỡ diễn ra do khi căng thẳng, một số người có thói quen ăn uống để giải tỏa tâm lý.

2.       Ngoại sinh:

cham soc da |  cham soc sau sinh | giam beo bung nhanh nhat | giam can sau sinh | triệt lông vĩnh viễn

-          Do lối sinh hoạt hàng ngày: càng ngày, công việc văn phòng khiến cho chị em thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động. Việc ngồi một chỗ càng làm cho vùng eo trở nên chảy xệ

-          Do ăn uống không điều độ

-          Ăn các món ăn nhiều giàu mỡ, chất béo và cacbonhydrat

Với những nguyên nhân trên, ngày càng có nhiều phụ người, nhất là phụ nữ ngoài 25 tuổi cứ 10 người thì 7 người bị béo bụng.
Việc béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ gây ra tâm lý tự ti mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cao như: cao huyết áp, tiểu đường, nhồi máu cơ tim, mỡ máu….nguy cơ chứng mất trí và ung thư vú, ruột kết và nội mạc tử cung...

Chắc chắn, ai trong chúng ta cũng muốn giải quyết vấn đề giảm béo bụng một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất nhưng vẫn băn khoăn không biết nên chọn cách nào?
Đừng nghĩ đến các biện pháp quá tức thời và tiêu cực như: uống thuốc giảm cân khiến bạn bị tiêu chảy dài ngày hay tìm đến phẫu thuật hút mỡ tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro. Những biện pháp này không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà mỡ thừa sẽ quay lại trong một thời gian rất ngắn.
Hãy tìm đến với phương pháp giảm béo bụng nhanh nhất mà hiệu quả lâu dài của Natural Salon, để ngay từ buổi đầu tiên trị liệu bạn đã giảm ngay 5cm vòng bụng! Thật tuyệt vời.
Giảm béo bụng là dịch vụ đặc trưng chuyên biệt và nổi bật tại Natural Salon bởi sự kết hợp những liệu pháp vô cùng hiệu quả không hề có tại các cơ sở làm đẹp khác. Với phương pháp massage dựa trên đôi bàn tay điêu luyện của các kĩ thuật viên giảm béo, các động tác: xoa vuốt, ém eo, day chặt, bấm vỗ, sẽ tác động sâu đến những lớp mỡ cứng (cellulite), mỡ lâu năm, mỡ nội tạng, mỡ lỏng trên thành bụng của bạn, làm chúng mềm ra và thải ra ngoài cơ thể cùng với các chất độc tích trữ trong ruột lâu ngày. Ngay lập tức, cảm giác khó chịu, căng cứng, đầy hơi, tức bụng sẽ lập tức biến mất, vòng eo sẽ được định hình lại một cách gọn gàng. Bên cạnh đó, Natural Salon sử dụng máy làm tan mỡ đa chức năng, đi dọc theo các lớp mỡ theo một lực xoắn đều, đánh tan những lượt mỡ đã được làm mềm bằng các động tác massage ở trên.



Sau khi mỡ được đánh tan, bạn sẽ được quấn nóng bằng máy 5 chức năng. Đai quấn nóng được quấn quanh bụng bạn, dùng sức nóng vừa đủ, tác động thêm vào các mô mỡ, giúp đào thải mỡ qua tuyến mồ hôi một cách nhanh nhất. Đồng thời, Natural Salon còn hỗ trợ trong liệu trình giảm béo bụng nhanh nhất liệu pháp đắp tảo biển giảm cân và chống chảy xệ vùng bụng sau khi giảm cân. Với liệu pháp này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sẽ có một vòng bụng săn chắc, thon gọn và hiệu quả lâu dài.
Rất nhiều quý khách đến với dịch vụ Giảm béo bụng hiệu quả nhanh nhất của Natural Salon đã giảm được 3-5 cm ngay từ buổi trị liệu đầu tiên và giảm được từ 10 đến 20 cm vòng bụng sau khi điều trị hết liệu trình. Quả là một điều kì diệu phải không? Từ một bụng mỡ sồ sề, bạn tìm lại vòng hai phẳng lỳ và đầy quyến rũ, không cần mất quá nhiều thời gian mà lại tuyệt đối an toàn, sao bạn không thử nhỉ?
Song song với liệu trình giảm béo bụng nhanh nhất tại Natural salon, các chuyên gia giảm béo của chúng tôi cũng khuyên bạn nên cải thiện lại chế độ sinh hoạt để có thể duy trì kết quả trị liệu và luôn luôn có một vòng eo thon gọn như:

-          Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày: dành 30 phút mỗi ngày đi lại, vận động, đặc biệt là tập động tác gập bụng sâu.

-          Tránh các thức ăn: nhiều tinh bột, đường, dầu mỡ, chiên xào, các thức ăn vặt giàu carbonhydrat là thủ phạm gây tích mỡ thừa cho bụng và toàn bộ cơ thể. Nên ăn các thức ăn giàu chất xơ như rau, hoa quả để làm cho cơ thể thải độc, tránh táo bón và thanh lọc cơ thể.

-          Uống nhiều nước: càng uống nhiều nước, cơ thể bạn sẽ càng thải được nhiều mỡ thừa ra ngoài qua đường tiết niệu và giảm các độc tố tích tụ. Hơn nữa, nước có tác dụng tạo cảm giác đầy, giảm cảm giác ngon miệng, nên tác động rất tốt nếu bạn muốn giảm cân.

Càng tuân thủ những nguyên tắc giảm cân trên, bạn sẽ càng có một vòng eo như ý muốn.

Hãy gọi ngay cho chúng tôi, Natural Salon để được tư vấn ngay về các cách thức giảm cân hiệu quả.

Trụ sở chính:

- CS1: 3D2, số 1 Trần Thánh Tông, Q.Hai Bà Trưng, HN - ĐT: 04.3999.70.99

- CS2: Số 17, ngõ 198 Lê Đức Thọ(kéo dài), P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy,HN - Hotline: 091.516.55.38.  ĐT:  04 62816666

- CS3: 188/26 Nguyễn Xúy, phường Tân Quý, Q.Tân Phú, TP HCM

Điện thoại:     04.3995.8388

Hotline: 

- Salon:  091.229.55.39 - 091.516.55.38 - 096.669.53.69

- Chăm sóc sau sinh:  0944.80.3399

Website:         www.lamdep365.vn

                           www.chamsocsausinh.net

                           www.naturalsalon.net

 Email:               natural@lamdep365.vn

 Fanpage: http://www.facebook.com/NaturalSalonSpaClinic

cham soc da |  cham soc sau sinh | giam beo bung nhanh nhat | giam can sau sinh | triệt lông vĩnh viễn

Những lưu ý khi chăm sóc da mụn

Những lưu ý khi chăm sóc da mụn

cham soc da |  cham soc sau sinh | giam beo bung nhanh nhat | giam can sau sinh | triệt lông vĩnh viễn

Nguyên nhân gây ra mụn theo các chuyên gia là do quá trình viêm nhiễm khi các nang lông bị bít lại.  Để 'đánh đuổi' mụn một cách nhanh chóng thì bạn cần nhớ không phạm phải những sai lầm không đáng có dưới đây.

Thật ra điều này không hoàn toàn đúng, vì nguyên nhân gây ra mụn theo các chuyên gia là do quá trình viêm nhiễm khi các nang lông bị bít lại do bề mặt da tiết ra quá nhiều dầu, xuất hiện nhiều tế bào da chết. Rửa mặt thường xuyên mỗi ngày giúp loại bỏ lượng dầu nhờn trên da, tế bào da chết và những cặn bã trên da.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên rửa mặt càng nhiều càng tốt vì rửa mặt nhiều sẽ khiến mất cân bằng độ ẩm trên da. Vì thế, các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày chỉ nên rửa mặt khoảng hai lần bằng nước và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ.

Một số loại thực phẩm là “thủ phạm” gây nên mụn

Nhiều người thường đổ lỗi cho những loại thực phẩm như sôcôla, khoai tây chiên hoặc những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ khác là tiền nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Trái lại những thực phẩm có tính thanh nhiệt dịu mát như sữa, rau xanh, trái cây là “thần dược” hạn chế mụn trứng cá.

Tuy nhiên, xét dưới góc độ khoa học thì trên thực tế chưa có bằng chứng nào cho thấy mụn là do tác nhân từ thực phẩm gây nên.

Bạn không nên trang điểm

Đây là một vấn đề lớn trong những quan niệm sai lầm về mụn, đôi khi việc trang điểm còn giúp bạn “ngụy trang”, giấu đi những đốm mụn đáng ghét trên da. Tuy nhiên, bạn cần nhớ khi trang điểm bạn không nên lạm dụng nó và hãy nhớ chọn loại mỹ phẩm không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm mà bạn có thể chọn lựa.

Mụn là một chứng bệnh truyền nhiễm, lây lan

Không đúng thế, đó chỉ là tin đồn nhảm, mụn do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng chủ yếu là do mất cân bằng hormon. Tuy nhiên, mụn không thể lây nhiễm dưới bất cứ hình thức nào, chính vì thế thật sai lầm nếu bạn cho rằng bạn phải đoạn tuyệt việc tiếp xúc với những người da bị mụn trứng cá.

Ánh nắng mặt trời là liệu pháp trị liệu cho làn da bị mụn

Nếu chỉ để làn da phơi nắng với khoảng thời gian ngắn dưới ánh nắng mặt trời thì nó sẽ giúp se bề mặt da bị mụn, mang lại những ích lợi cho da. Tuy nhiên, nếu phơi nắng trong khoảng thời gian dài, với thời điểm không thích hợp thì sẽ gây nên những hệ lụy xấu vì trong ánh nắng mặt trời luôn có chứa tia cực tím gây hại cho da, tăng tiết dầu trên da, đặc biệt còn là tác nhân gây ung thư da. Tia cực tím sẽ hoạt động mạnh mẽ nhất vào thời điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Càng dùng nhiều thuốc trị mụn càng mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng

Xin nhắc với bạn rằng thuốc trị mụn luôn cần được kê đơn và hướng dẫn điều trị dưới chỉ dẫn của bác sĩ. Việc tự ý mua và sử dụng thuốc hoặc lạm dụng thuốc sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường, khiến cho da dễ có nguy cơ bị dị ứng. Ngoài ra, cần nói với bác sĩ về việc thay đổi loại thuốc nếu tình trạng mụn không được cải thiện sau từ 6 - 8 tuần điều trị.

Nặn mụn là cách nhanh nhất để tiêu diệt mụn

Điều này thật sai lầm, nặn mụn sẽ khiến cho da dễ bị viêm nhiễm, do nó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và xâm nhập vào vùng vết thương hở. Hơn thế nữa, nặn mụn sẽ làm làn da dễ bị sẹo mụn, khiến da bị thâm đen, rất mất thẩm mỹ.

Chỉ khi dậy thì mới bị mụn trứng cá

Tuổi dậy thì là tuổi dễ bị mụn trứng cá “viếng thăm” nhất, tuy nhiên, ở những lứa tuổi khác kể cả những người ngoại tuổi băm hoặc tuổi tứ tuần cũng có thể bị mụn trứng cá “gõ cửa”.

Thường xuyên tẩy da chết

Bạn cho rằng việc thường xuyên tẩy da chết sẽ giúp mang đi những tế bào da chết và giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng thay vì bít lại là nguyên nhân hình thành nên mụn trứng cá. Tuy nhiên, thường xuyên tẩy da chết có thể khiến những đốm mụn nhỏ bị tổn thương và từ đó vi khuẩn có thể xâm nhập vào vết thương, kích thích tuyến nhờn hoạt động, làm tăng nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Dùng nước nóng để rửa mặt

Nhiều người cho rằng dùng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp vệ sinh da, tiêu diệt vi khuẩn, tuy nhiên bạn nên nhớ rằng da mặt rất nhạy cảm, nếu dùng nước nóng để rửa mặt sẽ khiến da dễ bị phồng, rộp, tấy đỏ và khô.

Theo Khổng Thu Hà (Tuổi trẻ)

cham soc da |  cham soc sau sinh | giam beo bung nhanh nhat | giam can sau sinh | triệt lông vĩnh viễn